Відкрийте силу
йоги у будь-якому віці
Професійні заняття йогою, спеціально розроблені для людей поважного віку. Зміцнюйте тіло, заспокоюйте розум та знаходьте внутрішню гармонію разом з досвідченими інструкторами.
Задоволених студентів літнього віку
Років досвіду роботи з літніми клієнтами
Безпека та індивідуальний підхід
Чому саме vorquind?
Ми створили унікальну методику йоги, спеціально адаптовану для людей поважного віку, поєднуючи традиційні практики з сучасними підходами до здоров'я та благополуччя.
Досвідчені інструктори
Наші сертифіковані викладачі мають понад 15 років досвіду роботи з людьми літнього віку. Вони розуміють особливості фізіології старшого покоління та вміють адаптувати програми під індивідуальні потреби.
Науковий підхід
Наші програми базуються на наукових дослідженнях щодо впливу йоги на здоров'я літніх людей. Ми постійно вдосконалюємо методики, враховуючи останні досягнення геронтології та спортивної медицини.
Комфортне середовище
Ми створили атмосферу взаємної підтримки та розуміння, де кожен учасник відчуває себе комфортно незалежно від рівня підготовки. Наші зали обладнані спеціально для потреб літніх людей.
*За результатами опитування 500+ учасників програм
Наші послуги
Широкий спектр йогівських практик, спеціально адаптованих для людей літнього віку
Групові заняття
Приєднуйтесь до нашої дружньої спільноти, де кожен знайде підтримку та натхнення. Групові заняття створюють атмосферу взаємної підтримки та мотивації.
- М'яка хатха-йога для початківців
- Йога на стільцях для обмеженої рухливості
- Дихальні практики та медитація
Персональні тренування
Індивідуальний підхід та програма
від 800 грн
Групові заняття
Заняття у невеликих групах
від 400 грн
Медитаційні практики
Техніки релаксації та медитації
від 300 грн
Абонементи
Місячні та річні програми
від 2500 грн
Користь йоги для літніх
Наукові дослідження підтверджують численні переваги регулярної практики йоги для людей поважного віку
Покращення гнучкості
Регулярні заняття йогою значно підвищують гнучкість м'язів та рухливість з'єднувальних тканин, що особливо важливо з віком
Зміцнення м'язів
М'які силові вправи йоги допомагають зберігати та розвивати м'язову масу, підтримуючи силу та витривалість тіла
Покращення балансу
Тренування координації та балансу знижує ризик падінь та підвищує впевненість у рухах
Зниження стресу
Дихальні вправи та медитативні техніки ефективно знижують рівень стресу та покращують якість сну
Соціальна взаємодія
Групові заняття сприяють новим знайомствам та підтримують активне соціальне життя
Покращення настрою
Практика йоги стимулює вироблення ендорфінів, що природно покращує настрій та загальне самопочуття
Відгуки наших студентів
Дізнайтеся, як йога змінила життя людей, які довірили нам своє здоров'я та благополуччя
Марія Петрівна
68 років
"Після року занять у vorquind я відчуваю себе значно краще. Стала більш гнучкою, покращився сон, зникла постійна втома. Дуже вдячна інструкторам за терплячість та індивідуальний підхід."
Василь Іванович
72 роки
"Спочатку сумнівався, чи підійде мені йога. Але тепер розумію - це було найкраще рішення. Покращився баланс, з'явилася впевненість у рухах. Рекомендую всім своїм друзям!"
Олена Миколаївна
65 років
"Йога допомогла мені знайти внутрішню гармонію та спокій. Медитативні практики навчили керувати стресом, а фізичні вправи підтримують тіло в тонусі. Дякую команді vorquind!"
Спеціальні програми для активного довголіття
Кожна програма розроблена з урахуванням потреб людей літнього віку та спрямована на підтримку здоров'я, покращення якості життя та збереження активності на довгі роки.
Програма "Активне довголіття"
Комплексна 12-тижнева програма, що поєднує м'які асани, дихальні техніки та медитацію. Спеціально розроблена для покращення гнучкості, сили та психоемоційного стану людей віком 55+.
Програма "Йога на стільцях"
Унікальна методика для людей з обмеженою рухливістю або тих, хто відновлюється після хвороби. Всі вправи виконуються сидячи, забезпечуючи безпеку та ефективність занять.
Медитативні практики
Спеціальні сесії з медитації та техніки релаксації для зменшення стресу та покращення сну.
Дихальні техніки
Пранаями та дихальні вправи для покращення роботи легень та загального самопочуття.
Індивідуальні консультації
Персональні зустрічі для розробки індивідуальної програми та корекції занять.
Зв'яжіться з нами
Готові розпочати свою подорож до здоров'я та гармонії? Заповніть форму, і ми зв'яжемося з вами найближчим часом